Wissenschaftler der Universität Ulm haben in einer Studie bestätigt, dass Laufsport das Gehirn reger und effektiver macht.
Die Pilotstudie vor drei Jahren trug noch ein Fragezeichen. „Macht Laufen schlau?“ fragten damals Wissenschaftler der Universität Ulm. Nachdem sie jetzt die Ergebnisse der Hauptstudie veröffentlicht haben, ist das Fragezeichen verschwunden.

„Sport macht das Gehirn effektiver“, bestätigt Manfred Spitzer, Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie III der Universität Ulm und Leiter des Transferzentrums für Neurowissenschaften und Lernen (ZNL). „Wir konnten zum ersten Mal zeigen, dass bestimmte geistige Leistungen direkt vom Sport profitieren“, sagt er. Unter sportlichem Einfluss verarbeiten die grauen Zellen Reize schneller und effektiver.

Sport gleicht den Dopaminverlust aus

Sanna Stroth und Ralf Reinhardt, die die Studie des ZNL leiteten, beobachteten an 100 Probanden, wie sportliche Aktivität ihr Denkvermögen veränderte. Schon die Pilotstudie hatte gezeigt, dass sechs Wochen intensives Lauftraining deutliche Verbesserungen in den Bereichen visuell-räumliches Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit und positive Stimmung brachten. Die Hauptstudie mit einem 17-wöchigen Trainingsprogramm bestätigte diese Tendenz durch erweiterte Untersuchungen, etwa psychologische Tests, Messungen der elektrischen Aktivitäten des Gehirns sowie genetische und molekularbiologische Tests.

Am meisten beeindruckte die Autoren der Studie folgendes Ergebnis: Sport kann den Abbau des für die Hirnleistung wichtigen Dopamin-Spiegels ausgleichen, den geistige Anstrengung auslöst. Auch die EEG-Untersuchungen belegten „einen eindeutigen Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und hirnelektrischen Prozessen“, sagten die beiden Wissenschaftler. Das heißt: „Fittere Probanden zeigen eine schnellere und effizientere Reizverarbeitung.“

http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/fitness-laufen-macht-schlau_aid_296105.html